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ミズノランニングクラブネット 市民ランナーによる市民ランナー指導チームの草分け
レベルアップを目指すランナー向け
６カ月間でフルマラソンをサブフォーで走る
小西まど華さん
● 走歴：18年
● フルマラソンベストタイム：2時間58分46秒
- 2008.11.19: 第６回（最終回） サブフォー最後の調整～笑顔でゴールしよう！
- 2008.10.27: 第５回(フルマラソン1カ月前）レースペースを身につけよう
- 2008.09.23: 第４回(フルマラソン２カ月前）ゆっくり長く走って距離を踏む方法
- 2008.08.21: 第３回 サブフォー達成への練習メニュー
- 2008.07.17: 第２回 ＋αのトレーニングで走力アップを目指す
- 2008.07.15: 第１回 飽きずに走る続けるコツをつかむ
