●9月25日（土）　晴れ　気温：22℃
●参加　SMRC：約30名
MRC：福澤、沼野、三浦、福地敬司、福地政代、山口、岡野
体操担当：岡野

空も日差しもだいぶ秋が深まってきた感じの1日となりましたが、今回も多くの参加者が集まっての練習会となりました。日陰に入ると少し肌寒く、日向に出ると少し汗ばむ感じがして、ランニングウエアーの選択も悩む季節になってきました。

福澤監督のワンポイントアドバイスでは、マラソンシーズンに入ってきていることからレースの進め方についてでした。レースのときは1人で走らないで、リズムの良い人を見つけ、真後ろではなく斜め後ろについていくことで、自分の力を使わずにレースの序盤を走るのが良いとのことでした。

ワンポイントアドバイスの後は、ジョグで皇居まで移動し体操をしてから、1キロ当たり5分30秒、6分00秒、それ以上のグループに分かれて、それぞれのペースで楽しく走りました。

マラソンシーズンも入ったばかりで、これから大会を控えてる方も多いと思いますが、練習でも大会でも無理せず余裕を持って走れると良いですね。
 
 
レポート／岡野哲（MRC歴6年目）
 
 
 
 
 
【SMRCについて】
入会受付：エスポートミズノ8階
＊練習会開催日にご来店ください。
入会年会費：2000円（以後、継続希望者は更新年会費1000円）
特典：入会時にポイントカードメンバーにご加入。エスポート・直営店でのお買い物が割引（一部除外品あり）になります。さらに、参加特典として200ポイント（200円分）が加算されます。練習会時、ドリンク1本、お風呂券を進呈
集合場所：エスポートミズノ8階（東京本社などでの開催あり）
＊開催連絡はエスポートホームページに記載
開催日：毎月第3土曜日　13：30ごろ受付　14：00～ミーティング、練習会（変更の場合あり）
練習場所：主に皇居で行なっています。
年内練習会日程： 7月18日、8月15日、9月19日、10月24日、11月21日、12月19日

同じくらいの走力の方が、一緒に楽しく走ることを目的としています。皇居では、キロ5分、6分などのペースごとにグループで走ります。

【ご入会などのお問い合わせ】
エスポートミズノ　担当：市橋、廣瀬まで
TEL:03-3233-7266（エスポートミズノ2Ｆ）