●4月9日(土) 14:00~ 晴れ
●参加 SMRC:24名
MRC:福澤監督、三浦、福地(政)、増沢、稲垣、矢仲
日中は23℃を超えて初夏のような陽気の中、
いつもよりちょっと少なめの30名が集まりました。
まずは福澤監督からワンポイントアドバイス
★まずはゆっくり走ろう!
練習を始めるときはいきなり走り出さずに
ゆっくりした動きからスタートしよう(歩きでもOK)
ゆっくりした動きでウォーミングアップすることで
身体が温まり柔軟性が出て故障のリスクも少なくなります
という話の後全員で体操をして皇居に向かいました。
皇居はまだ桜が見頃でした。お花見の方がたくさんいらっしゃいましたので、
お邪魔にならないようにチームごとに分かれて練習開始。
ランニングとお花見を楽しみました。
エスポートに戻ると汗びっしょり!!
そろそろ暑さと日焼け対策をしないといけませんね
レポート/福地政代(MRC歴9年目)
【SMRCについて】
入会受付:エスポートミズノ8階
*練習会開催日にご来店ください。
入会年会費:2,000円(以後、継続希望者は更新年会費1,000円)
特典:入会時にポイントカードメンバーにご加入。エスポート・直営店でのお買い物が割引(一部除外品あり)になります。さらに、参加特典として200ポイント(200円分)が加算されます。練習会時、ドリンク1本、お風呂券を進呈
集合場所:エスポートミズノ8階(東京本社などでの開催あり)
*開催連絡はエスポートホームページに記載
開催日:毎月第3土曜日 13:30ごろ受付 14:00~ミーティング、練習会(変更の場合あり)
練習場所:主に皇居で行なっています。
2016年練習会日程: 5月21日、6月18日、7月30日、8月27日、9月24日、10月15日、11月19日、12月17日
2017年練習会日程: 1月21日、2月18日、3月25日
同じくらいの走力の方が、一緒に楽しく走ることを目的としています。皇居では、キロ5分、6分などのペースごとにグループで走ります。
【ご入会などのお問い合わせ】
エスポートミズノ 担当:市橋、廣瀬まで
TEL:03-3233-7266(エスポートミズノ2F)