●11月18日（土）14:00～
●参加者
SMRC：21名
MRC：三浦、笹原、増沢、山田

マラソンシーズン真っ盛り！
雨模様の天気予報でしたが、熱心なメンバーが練習に集まりました。

最初にストレッチ（動的、静的）について説明し、準備体操として回数多めの動的ストレッチを行いました。
体操後、皇居へ移動。キロ5分、5分半、6分等のグループに分かれ、給水を取りながら、無理なく皇居を2周～4周走りました。
心配していた天候も小雨程度で、問題なく練習することができました。

練習後は、有志メンバーで懇親会。
多くのメンバーが参加し、今回も大いに盛り上がりました。

来月(12月)の練習会は、皇居以外の場所での練習や、
忘年会も企画されています。皆様のご参加をお待ちしております。

レポート／山田朗（MRCメンバー歴7年目）

【SMRCについて】
入会受付：エスポートミズノ8階

＊練習会開催日にご来店ください。
入会年会費：2,000円（以後、継続希望者は更新年会費1,000円）
特典：入会時にポイントカードメンバーにご加入。エスポート・直営店でのお買い物が割引（一部除外品あり）になります。さらに、参加特典として200ポイント（200円分）が加算されます。練習会時、ドリンク1本、お風呂券を進呈
集合場所：エスポートミズノ8階（東京本社などでの開催あり）
＊開催連絡はエスポートホームページに記載
開催日：毎月第3土曜日　13：30ごろ受付　14：00～ミーティング、練習会（変更の場合あり）
練習場所：主に皇居で行なっています。
2017年練習会日程： 1月21日、2月18日、3月25日、4月15日、5月20日

同じくらいの走力の方が、一緒に楽しく走ることを目的としています。皇居では、キロ5分、6分などのペースごとにグループで走ります。

【ご入会などのお問い合わせ】
エスポートミズノ　担当：市橋、廣瀬まで
TEL:03-3233-7266（エスポートミズノ2Ｆ）