●日時：1月10日　10時30分～
●参加者：約50名
●MRC：道廣、今長、山下、今木、戸谷、上川、佐喜真、田中

風は冷たいながらも日差しには暖かさを感じる冬晴れの中、2015年初めてのYMRC練習会が行われました。新メンバーの自己紹介や各地の大会報告の後、「YMRC10周年記念グッズ」の案内がありました。まだサンプルの段階ということでしたが、ネックウォーマーやキャップなど実用的でカッコいいものばかり♪　今から楽しみです。

体調に合わせてペースメイク

そして毎年１月恒例の「大阪国際女子マラソン決意表明式」。MRC関西女子メンバーからは３名、そして今年はYMRC からも１名が出走されます！

寒い日はしっかりストレッチ！

市役所前でしっかりと体をほぐすストレッチを行った後、大阪城公園までジョグ。

集団で走る練習になります

本日のメニューは1.1kmの周回コースを使ったペース走です。4分30/km～7分/kmペースのチームに分かれて走り始めましたが、短めの周回コースなので、追い抜かれる時や抜く時に自由にチームを移りビルドアップやビルドダウンにペースメイク。シーズン真っただ中とあって各人のコンディションに合わせた練習内容となりました。

レース当日も皆さんが笑顔でゴールできますように♪

レポート／田中由美子（ＭＲＣメンバー歴5年目）

【YMRCについて】
会員数：約150名
入会条件：ランステ主催のクリニック参加が必須（ナイトランや週末クリニック）
入会受付：ミズノランニングステーションかミズノ大阪店1F売場
入会年会費：3500円（更新は毎年11月、継続更新費用年会費2000円）
ロッカー・シャワー使用料：410円（ミズノランニングステーション）
特典：入会時、YMRCオリジナルTシャツプレゼント
練習会時、ドリンク1本進呈
集合場所：ミズノ大阪店1F
開催日：毎月第1土曜日　10：00～受付　10：30～ミーティング後練習会へ
（７・８・９月のみ、暑さ対策のため、8：30～受付　9：00～ミーティング練
習会へ）
練習場所：主に大阪城公園にて実施しています。
年内練習会日程：7月4日、8月1日、9月5日、10月10日、11月7日、12月5日

メンバーは初心者から国際ランナーまで、幅広いランナーの集まりです。年代も若手から熟年ランナーまでさまざまです。メンバー同士で各地大会への参加や応援隊の結成など、練習会だけでなく、いろいろな場面で楽しい時間を共有し、息の長いランナーの集まりどころになっています。

【ご入会などのお問い合わせ】
ミズノ大阪店　担当：朝倉、坂田まで
TEL:06-6223-7311（ミズノ大阪店1Ｆ）