●日時：6月6日（土）
●参加者：約50名
●MRC：岡田、阿部、戸谷、上川、佐喜眞、遠藤、田中

走る前にはしっかり筋肉を動かしましょう

梅雨入りしたじめじめした天気を吹き飛ばすように、今日も元気に練習会がスタートしました。まず市役所前で入念にストレッチ。この時期、湿度が高いと実際の気温よりも高く感じますが、筋肉は冷えていることがあります。電車や会社のクーラーも冷える原因。しっかりと動かしてから走りましょう。

恒例の七夕駅伝を想定してペース走

来月は、YMRCからも多くのチームが出場する七夕駅伝が開催されます。今日は、そのコースを使って3チームに分かれて走りました。1週3km、チームごとのペース走です。

気温、湿度が高くなってくると、冬場は走れていたスピードをつらく感じますが、そういうときこそ、集団で走るメリットを感じます。各チームともラストは意地の張り合い！　ゴールスプリントで盛り上がりました。

給水タイムでは「速いよ！」などとみんなでワイワイ

最後は、七夕駅伝の折り返し地点で集合写真。女性メンバーからは「走る前にとってよ～」との声もありましたが、汗の光るがんばった姿もYMRCです♪

がんばったみんなで記念撮影

暑い日や雨の日が続きモチベーションがさがってしまうこの時期ですが、「栄養、休養、給水」に気を配り、仲間といっしょに楽しく乗り切りましょう！
レポート／田中由美子（MRC歴6年目）

【YMRCについて】
会員数：約150名
入会条件：ランステ主催のクリニック参加が必須（ナイトランや週末クリニック）
入会受付：ミズノランニングステーションかミズノ大阪店1F売場
入会年会費：3500円（更新は毎年11月、継続更新費用年会費2000円）
ロッカー・シャワー使用料：410円（ミズノランニングステーション）
特典：入会時、YMRCオリジナルTシャツプレゼント
練習会時、ドリンク1本進呈
集合場所：ミズノ大阪店1F
開催日：毎月第1土曜日　10：00～受付　10：30～ミーティング後練習会へ
（７・８・９月のみ、暑さ対策のため、8：30～受付　9：00～ミーティング練
習会へ）
練習場所：主に大阪城公園にて実施しています。
年内練習会日程：7月4日、8月1日、9月5日、10月10日、11月7日、12月5日

メンバーは初心者から国際ランナーまで、幅広いランナーの集まりです。年代も若手から熟年ランナーまでさまざまです。メンバー同士で各地大会への参加や応援隊の結成など、練習会だけでなく、いろいろな場面で楽しい時間を共有し、息の長いランナーの集まりどころになっています。

【ご入会などのお問い合わせ】
ミズノ大阪店　担当：朝倉、坂田まで
TEL:06-6223-7311（ミズノ大阪店1Ｆ）