●2016年2月6日（土）　10:00～
●参加：約50名
●MRC：戸谷、遠藤

暦の上では立春を数日前に迎えつつも、朝はキーンと冷たく寒さを感じる時期。
なかなか足がすくんでしまいますが、本日も50名のメンバーが集まり、元気に練習会を行いました。

まずは大会報告。
先月の高槻シティハーフではアフターの懇親会でさらにメンバー間の交流を深めることができました。
恒例の今年の抱負発表も行い、それぞれの目標に向かって！！　ファイトです！
また、大阪ハーフマラソン、大阪国際女子マラソン参加したメンバーも頑張りました。
それ以上に応援にも熱が入り、
途切れない応援に力をいただきましたと参加された方からのお礼の報告もあり、改めてメンバーの団結力を感じる報告内容でした。

さて、練習内容は、まだまだレースが続くこの時期、刺激のある練習ではなく、うまく疲労を抜きつつ、走力を落とさないためのトレーニングを行いました。
走力別に3つのグループに分かれ、大阪城公園の3キロ周回コースを４５分間走りました。

おしゃべりできる程度の走力で、お話をしながら……。
さて、次はどんな大会を走るの？
レース前に何を食べているの？
レース後はどのようにして疲労回復するの？　…,etc.
ランニングに関する意見交換をしながら。

終わる頃には、お天気も良くなり、ほのかに汗をかく程度の練習をすることができました。
心身ともにリフレッシュできた練習会となりました。

さあフルマラソンシーズン後半戦！
皆さんが笑顔でゴールできますように。

レポート（文）／遠藤由加理（MRCメンバー歴4年目）

【YMRCについて】
会員数：約150名
入会条件：ランステ主催のクリニック参加が必須（ナイトランや週末クリニック）
入会受付：ミズノランニングステーションかミズノ大阪店1F売場
入会年会費：3,500円（更新は毎年11月、継続更新費用年会費2,000円）
ロッカー・シャワー使用料：410円（ミズノランニングステーション）
特典：入会時、YMRCオリジナルTシャツプレゼント
練習会時、ドリンク1本進呈
集合場所：ミズノ大阪店1F
開催日：毎月第1土曜日　9：30～受付　10：00～ミーティング後練習会へ
（７・８・９月のみ、暑さ対策のため、8：30～受付　9：00～ミーティング練
習会へ）
練習場所：主に大阪城公園にて実施しています。
練習会日程：2016年2月6日、3月5日、4月2日、5月7日、6月4日、7月2日、8月6日、
9月3日、10月1日、11月5日、12月3日、2017年1月7日（土）

メ ンバーは初心者から国際ランナーまで、幅広いランナーの集まりです。年代も若手から熟年ランナーまでさまざまです。メンバー同士で各地大会への参加や応援 隊の結成など、練習会だけでなく、いろいろな場面で楽しい時間を共有し、息の長いランナーの集まりどころになっています。

【ご入会などのお問い合わせ】
ミズノ大阪店　担当：坂田、吉兼まで
TEL:06-6223-7311（ミズノ大阪店1Ｆ）