●2016年12月3日（土）　09:30～
●参加者：63名（男性37名、女性26名）※新規会員様2名
●MRC：山下、上川、遠藤、戸谷、佐喜眞、松本、久一

12月、今年最後の練習会。晴天に恵まれ、心地よい日差しの中での練習会になりました。
シーズンに入り、参加者の皆様には、各自、体調やコンディションに合わせてペース配分を調整していただくようにお願いして練習が始まりました。

大阪市役所前では、MRC松本さんのリードにより、元気よくウォーミングアップ体操を行い、大阪城公園に向いました。
　

今月の練習メニューはペース走。

1km4分30秒、5分、5分30秒、6分、7分の５つのグループに分かれて片道1.kmのコースを走りました。
どのグループも4往復（12km）。皆さん、頑張って走りました。

今月も、全国各地でマラソン大会が開催されます。
新年も、皆さんの最高の笑顔が見れますように！今年も一年間ありがとうございました。

レポート（文）／久一清志（MRCメンバー歴１年目）

【YMRCについて】
会員数：約150名
入会条件：ランステ主催のクリニック参加が必須（ナイトランや週末クリニック）
入会受付：ミズノランニングステーションかミズノ大阪店1F売場
入会年会費：3,500円（更新は毎年11月、継続更新費用年会費2,000円）
ロッカー・シャワー使用料：410円（ミズノランニングステーション）
特典：入会時、YMRCオリジナルTシャツプレゼント
練習会時、ドリンク1本進呈
集合場所：ミズノ大阪店1F
開催日：毎月第1土曜日　9：30～受付　10：00～ミーティング後練習会へ
（7～9月のみ、暑さ対策のため、8：30～受付　9：00～ミーティング後練習会へ）
練習場所：主に大阪城公園にて実施しています。
練習会日程：2016年2月6日、3月5日、4月2日、5月7日、6月4日、7月2日、8月6日、
9月3日、10月1日、11月5日、12月3日、2017年1月7日（土）

メ ンバーは初心者から国際ランナーまで、幅広いランナーの集まりです。年代も若手から熟年ランナーまでさまざまです。メンバー同士で各地大会への参加や応援 隊の結成など、練習会だけでなく、いろいろな場面で楽しい時間を共有し、息の長いランナーの集まりどころになっています。

【ご入会などのお問い合わせ】
ミズノ大阪店　担当：坂田
TEL：06-6223-7311（ミズノ大阪店1Ｆ）