●日時：11月4日（土）09:30～
●参加者：計61名（男性 38 名、女性 23 名）
●MRC：山下、中戸、上川、遠藤、佐喜眞、久一
●新入会員様：１名（男性）

11月練習会。当日は、晴天に恵まれ、陽気な気候の中を楽しく走ることができました。
雨や台風の影響を大きく受けた10月の各週末。
メンバーの皆様によるマラソン大会参加へのご報告は、全てが悪天候の中で開催されたものでした。
「つらく、厳しかった」という感想が目立ちましたが、その中で気づいた大会の良さや、運営するボランティアスタッフの皆様への「感謝の気持ち」を述べられていたことは、とても印象的でした。

いよいよ、マラソンのシーズンに入り、今月はペースアドバイザーと共に、集団の中で、上手にペースをつながら走る練習を試みました。
3つのグループに分かれての集団走。前後左右の間隔やペースを考慮し、途中で前後の入れ替わりをしながら、ぶつからないように練習しました。
仲間と走る時は、「集団で走る」ことを意識することで、レースの感覚が身につきます。
皆様、ぜひ取り入れてみてくださいね。

当日は、太陽の広場にて、「地車 in 大阪城 2017」が開催されていました。
地車の行き交う暖かい秋の公園内は、沢山の観光客で賑わっていました。

◎練習内容
テーマ：「集団で走る練習」
３つのグループに分かれて往復３キロコースを集団走。
キロ5分半組。キロ６分半組。キロ７分組。

レポート（文）／久一清志（MRCメンバー歴2年目）

【YMRCについて】
会員数：約150名
入会条件：ランステ主催のクリニック参加が必須（ナイトランや週末クリニック）
入会受付：ミズノランニングステーションまたはミズノ大阪店1F売場
入会年会費：3,500円（更新は毎年11月、継続更新費用年会費2,000円）
ロッカー・シャワー使用料：410円（ミズノランニングステーション）
特典：入会時、YMRCオリジナルTシャツプレゼント
練習会時、ドリンク1本進呈
集合場所：ミズノ大阪店1F
開催日：毎月第1土曜日　9：30～受付　10：00～ミーティング後練習会へ
（7～9月のみ、暑さ対策のため、8：30～受付　9：00～ミーティング後練習会へ）
練習場所：主に大阪城公園。
練習会日程：2017年2月4日、3月4日、4月1日、5月6日、6月3日、7月8日、8月5日、
9月9日、10月7日、11月4日、12月2日、2018年1月6日

メンバーは初心者から国際大会出場ランナーまで、幅広いランナーの集まりです。年代もさまざまで、メンバー同士で各地大会への参加や応援 隊の結成など、練習会だけでなく、いろいろな場面で楽しい時間を共有し、息の長いランナーの集まりどころになっています。

【ご入会などのお問い合わせ】
ミズノ大阪店　担当：坂田
TEL：06-6223-7311（ミズノ大阪店1Ｆ）