●日時：2018年8月4日（土）08:30～
●参加者：計52名（男性33名、女性19名）
●新入会員：計1名（女性）
●MRC：戸谷、岡田、今長、上川、佐喜眞、中戸、久一
●ミズノ：坂田氏、野村氏、斎藤氏、益子氏（企画開発）

8月の練習会は、4月にオープンしたミズノ大阪茶屋町店を集合場所にして開催されました。
サマータイムを用いていつもより60分早く集合し、ミーティングを経て練習を行いました。
　

＜ミーティング＞
新店舗2階フロアにて、気になる商品を横目にミーティングがはじまりました。
岡田コーチのひと言アドバイス。8月は「月間走行距離」でした。
ミズノランニングクラブのメンバーは全国に50人。この50人が日頃どのような練習をしているのか詳細はわかっていません。
その中で唯一共有している情報は「月間走行距離」。一定期間（1ヶ月）にどれだけ走れたかを重要視しています。
ジョグやウォーキングの速さでもかまいません。
1日や2日、どんなに立派な練習をしても、月単位で距離をしっかり走っている人にはおよびません。

そして、その成果が現れるのは3ヶ月が過ぎた頃からです。ですから、大阪マラソンで成果を出すためには、今の時期に月間走行距離を延ばしていく必要があります。
皆さんには、200km位を目標にすることをお勧めされました。コツコツと練習を積み上げると自信になります。
「笑顔でゴール」を目指しますが、自信を持つとスタートでの、心配や不安がなくなり自然に笑顔がこぼれます。
今秋は「笑顔でのスタート」も目指して参りましょう！という内容でした。

＜実技練習＞
偶数月の8月は、スピード練習の月ではありましたが、当日は35℃を超える猛暑となる予報。
各人の体調とレベルを考慮して、基本メニューはジョグに設定し、桜ノ宮大川沿いを経由して、淀屋橋店に帰るコースとしました。
途中、希望者のみ1周400mのコースでリレーを行うことにしたところ、30名の希望者が集まりました。
5組（1チーム6名）でチーム編成して、40分間、楽しく走しることができました。
暑い中ではありましたが、こまめに水分補給をしながら、トラブルなく終えることもできました。
皆様ありがとうございました。

まだまだ、暑い日が続きます。
「この時期は、走れなくて当然！」「結果は秋！」岡田コーチのお言葉を信じて、
朝晩、できるだけ涼しい時間帯を見つけて、無理なく、走っていきましょう！

◎8月練習内容
テーマ：「リレー走」
基本：大阪茶屋町店～桜ノ宮（6.4km）＋桜ノ宮～淀屋橋（3.0km）
応用：400mリレーコース　ｘ　5本

レポート（文）（写真）／久一清志（MRCメンバー歴3年目）

【YMRCについて】
会員数：約150名
入会条件：ランステ主催のクリニック参加が必須（ナイトランや週末クリニック）
入会受付：ミズノランニングステーションまたはミズノ大阪店1F売場
入会年会費：3,500円（更新は毎年11月、継続更新費用年会費2,000円）
ロッカー・シャワー使用料：410円（ミズノランニングステーション）
特典：入会時、YMRCオリジナルTシャツプレゼント
練習会時、ドリンク1本進呈
集合場所：ミズノ大阪店1F
開催日：毎月第1土曜日　9：30～受付　10：00～ミーティング後練習会へ
※日程は変動する場合もあります。詳しくは店舗までお問い合わせください（06-6223-7311）
（7～9月のみ、暑さ対策のため、8：30～受付　9：00～ミーティング後練習会へ）
練習場所：主に大阪城公園

メンバーは初心者から国際大会出場ランナーまで、幅広いランナーの集まりです。年代もさまざまで、メンバー同士で各地大会への参加や応援 隊の結成など、練習会だけでなく、いろいろな場面で楽しい時間を共有し、息の長いランナーの集まりどころになっています。

【ご入会などのお問い合わせ】
ミズノ大阪店　担当：坂田
TEL：06-6223-7311（ミズノ大阪店1Ｆ）