新型コロナウイルス感染症拡大の中、行動制限とソーシャルディスタンスを守りながらMRCメンバーが実践しているトレーニングについてご紹介いたします。
こんばんは、MRC関東の佐藤博行です。
私は仕事の関係上、早朝ランニングを長年継続しています（5時30分スタート、7時終了／16km走行）。もともと人通りが少ない場所、人通りが少ない時間帯でのランニングであったため現在も変わらず継続していますが、自身の体調管理、人に不快感を与えないために以下のことに注意しています。
・地元の同じコース、同じ時間帯での走行（会う人が限定できるため）。
・起床後の検温・炊飯器からのにおいをチェック（嗅覚の確認）・オレンジジュースの給水（味覚の確認）後、ランニング開始。
・人と会った場合は（ほとんど会いません）2m以上離れてすれ違う。
・すれ違う際は鼻呼吸とする。